خواب سالم و کافی می تواند به سلامت و زیبایی پوست کمک کند و در درمان جوش صورت و کاهش آن کمک کند و گودی و سیاهی و پف دور چشم را کاهش دهد و منجر به زیبایی صورت شود.

اگر شبها دیر به خواب میروید و این موضوع شما را غذاب می دهد نگران نباشید. لازم نیست حتما از قرصها و داروهایی که تبلیغات زیادی روی آنها می شود استفاده کنید.راههای طبیعی نیز وجود دارد که در این مقاله به...

بر طبق مطالعات تازه صورت گرفته در افراد سالمی که عادت به بی خوابی و کم خوابی دارند خیلی زود علایم بیماری های قلبی بروز می کند.

دوره اختلال خواب ممکن است فرد را از خوابیدن منصرف کند حتی تمام شب را و یا اینکه در طول شب برای ساعتی بیدار شود این ها تنها یک نمونه از شرایط سایر افراد است